Gravid men suget din koffein fix? En ny studie publicerad i American Journal of obstetrik och gynekologi kan hjälpa avskräcka dig från att nå för en andra kopp kaffe. Det svar slutligen frågan om hur mycket är för mycket koffein under graviditeten.
Först av allt, låt oss diskutera varför koffein kan vara skadligt för en utveckling av foster. Koffein passerar placenta, från mor till barn, constricts blodkärl och kan hämma blodflödet. Fostret kan metabolisera små mängder koffein men mycket långsamt vilket kan orsaka en koffein bygga upp till farliga nivåer. Det finns också en enighet om att koffein kan påverka cellernas utveckling och ge fosterskador. Kaffe och te innehåller fenoler som kan göra det svårare för kroppen att absorbera järn.
I denna nya rapport som utförts av Kaiser Permanente, 1000 kvinnor över två år studerades medan de var gravida. De fann att mer än 200 mg koffein per dag fördubblades risken för missfall. Två små koppar kaffe i allmänhet betraktas som om 200mg men det är där det kan få svåra att spåra dagligt intag av koffein. Mängden koffein i kaffebönorna själva varierar kraftigt. Koffein kan också hittas i en mängd olika produkter från smärtstillande till choklad till läsk. Kaffe glass och fryst yoghurt kan även innehålla betydande mängder. Varm kakao kan ha så mycket som 13mg och energidrycker kan innehålla en jättestor 71mg. Också vara försiktig med en substans som kallas guarana vars frön innehåller stora mängder koffein. Två till fyra 12 oz läsk beroende på märke (regelbundet eller diet) eller 4 koppar te kan sätta dig vid den rekommenderade gränsen på 200mg.
Här är en lista av koffein belopp varje dag produkter:
- Chokladkaka 30mg
- Stay-awake pill 100mg
- Vivarin 200mg
- Cold lättnad tablett 30mg
- 2 små koppar kaffe (7 ounces)
- Drip 115-175mg
- Bryggt 80-135mg
- Espresso 100mg koffein 1 portion (1,5-2oz)
- Bakning Choklad, osötat, bagare - 1 oz (28 g) 25mg
- Halvsöt, bagare - 1 oz (28 g) 13mg
- Choc chips Bakers - 1 / 4 kopp (43 g) 13mg
- Choklad, Cadbury - 1 oz (28 g) 15 mg
- Chokladmjölk 8oz 8 mg
- Jello Pudding Pops, Choc (47 g) 2mg
- Choc mousse från Jell-O mix (95 g) 6mg
- Jello choc fudge mousse (86 g) 12 mg
- 3 rågade teskedar choc pulver mix 8 mg
- 2 matskedar choc sirap 5mg
- 1 kuvert varm kakao blanda 5mg
- se, plus, choc, Ross Labs - 8 oz (259 g) 10mg
Om du märker att du kämpar trötthet efter skära ner på ditt intag av koffein, inte bekämpa det - gå vidare och ta den tupplur. Gravida kvinnor behöver mer sömn. Ta en dusch, stretching eller ens ett glas juice kan bidra till att vitalisera dig. Örtteer kan hjälpa lugna andra koffein abstinensbesvär.
Nedan listas fler artiklar med anknytning till ovan nämnda artikel från "Graviditet" Artikel kategori.
Är intresserade av ovanstående artikel "är koffein under graviditeten skadligt?" är också intresserade av relaterade artiklar som anges nedan:
Detta är inte en bluff. Du kan bli gravid lättare och snabbare även om du är över 40 år. Här är hemligheten: minska din exponering för cigarettrök! Det är allt man behöver det. Tidskriften "Fertility and Sterility" har en publicerad studie där läkarna fann att män som slutat röka visade en ökning spermieantal på upp till 800 procent. Enligt Margareta D. Pisarska, MD, chef för Center for Reproductive Medicine på Cedars Sinai Medical Center i Los Angeles och redaktör och chefredaktör för American Society for Reproductive Medicine News, rökare som genomgår fertilitetsbehandling brukar kräva mycket högre doser av fertilitet medicinering än rökare.
Om du är en kvinna över 40 år och försöker bli gravid, finns det ingen anledning till varför du inte kan föreställa sig. Det finns många behandlingsalternativ där ute för dig att forskning och väga fördelar och nackdelar så att du kan bestämma vad som är bäst för dig. Basala kroppstemperatur (BBT) är din temperatur i vila när du vaknar på morgonen. Denna temperatur stiger bara något när du har ägglossning så genom att hålla koll på din kropps BBT, kan du uppskatta när du är mest fertil.
Om du befinner dig i slutet av 30-årsåldern eller i 40-årsåldern och du funderar på att bli gravid, det är statistiskt visat att man är mer ekonomiskt säkra att stödja ett barn och ge henne en stabil och vårda miljön. Innan du gräver i detta livsomvälvande beslut, måste du vara medveten om alla risker.
Graviditeter har inneboende risker, men framför allt för kvinnor som är över 40 år. Downs syndrom, havandeskapsförgiftning, högt blodtryck och diabetes, är bara några av de problem som äldre gravida kvinnor. Trots dessa risker, bör kvinnor njuta av att vara gravid och tröst i vetskapen om att studierna tycker att äldre mödrar ger en mer stabil, omhändertagande miljö och deras barn växer för att lyckas proffs.
Du besöker flera veckor gravid och du stirrar märka förändringar i din kropp och dina dagliga rutiner. Oroa dig inte över dessa - allt som händer under graviditeten vecka för vecka är normalt eftersom du genomför nu ett annat liv med dig. Det bästa sättet att ta itu med förändringarna är att noggrant övervaka dem med en graviditet veckokalender.
Denna produkt ger ett nytt ta sig på att behandla den vanliga fall av graviditetsillamående och illamående. Den ger relevant information om hur man tackla detsamma utan att behöva tillgripa några nya nymodig medicin. För mer information, kan du kolla översynen.
När den första tanken på en baby in ditt sinne, är det dags att börja förbereda. Få din kropp, ditt sinne och ditt hem redo för ett barn en monumental uppgift. Ju tidigare du börjar förbereda, desto bättre både dig och ditt barn kommer att bli.
